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雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘

发布时间:2021-01-20 09:50:21 编辑:小狐 来源:sohu

腊八大寒

腊八 · 喝腊八粥

腊八 · 腌腊八蒜

大寒 · 蒸煮糯米饭

大寒 · 吃消寒糕

过了腊八就是年

一年一岁一团圆

今日大寒

二十四节气的最后一个节气

过了大寒

又迎来新一年的节气轮回

常言道

“大寒小寒,冻成一团”

真的有那么冷吗

其实长春没那么冷的!!

雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图1)

今天白天

全省晴转多云

长春南部、四平、辽源

吉林、通化北部、白山

延边西部有小雪

雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图2)

今天夜间到后天白天

全省多云

长春南部、辽源、吉林

通化、白山、延边西部

长白山保护区有小雪

雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图3)

21日夜间到22日白天

全省多云转晴

辽源、吉林、通化、白山

延边西部、长白山保护区有小雪

雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图4)

大寒虽是一年中的最后一个节气

但却是一年“运”“气”

循环变化的开始

1月20日 腊月初八

又是传统节日腊八节 俗称“腊八”

“腊八”和“大寒”相遇的背后

有什么有趣的小知识?

在这一天,又有哪些习俗呢?

腊八为什么会遇上大寒

腊八节,俗称“腊八”即农历十二月初八。古人有祭祀祖先和神灵的传统,祈求来年风调雨顺,丰收吉祥。由于其主旨与春节相通,时间又与春节临近,故而有“过了腊八就是年”的说法。

巧合的是,今年“腊八”正逢“大寒”第一天,“四九”第四天。中国传统历法长时间与二十四节气并行且相对应,但两者遵循的规律不同,所以“腊八”不仅会巧遇“大寒”还会巧遇“小寒”或公历“元旦”

“腊八”与“大寒”再次相遇,将会在2032年1月20日,而上一次“相遇”则是在2002年1月20日。

腊八、大寒的习俗

雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图5)

腊八粥也叫“七宝五味粥”中国喝腊八粥的历史,已有一千多年,最早开始于宋代。每逢腊八这一天,家家户户都要做腊八粥,祭祀祖先;同时,合家团聚在一起食用,馈赠亲朋好友。

雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图6)

泡腊八蒜是一道主要流行于北方,尤其是华北地区的汉族传统小吃,是腊八节节日食俗。中国北方一到腊月初八,过年的气氛一天赛过一天,华北大部分地区在腊月初八这天有用醋泡蒜的习俗。

雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图7)

岭南民谚有云:“小寒大寒,无风自寒。”如今在广东,常见这样的情景:大寒来临前,家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭,拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等,以迎接传统节气中最冷的时节。

雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图8)

吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种,不但因其糯米比大米含糖量高,食用后全身感觉暖和,有温散风寒、润肺健脾胃的功效,而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕,还有“年高”之意,带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。

除了这些饮食习俗外

做好大寒时的养生保健是非常重要的

大寒,抓住转运的最后时机

首先,要藏,要保护阳气

大寒开始也是阳气初生之时

护好阳气

人体阳气充足

才能祛病延年

顺应天时补阳气

小编告诉您吃什么

熟记“一字决”

雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图9)

在冬天。

黑色食品更能显出“英雄本色”

可谓冬天进补的佳肴良药↓

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多按“三穴位”

百会穴—能降血压

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百会为督脉之要穴,是诸阳之处,与各脏腑经络相通,故有调整阴阳整体治疗之用。对于神经疾病如神经性头痛、失眠、健忘、目眩等症,循环疾病如冠心病、高血压、低血压等,呼吸疾病如慢性鼻炎、咽炎、慢性支气管炎、反复呼吸道感染等都有防治作用。

期门穴—疏心解郁

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大寒养生的重点在于调节肝胆经,这样不仅能升发阳气防风寒,而且能疏散心中郁闷、压抑的情绪。

期门穴为肝经的募穴,是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。相当于肝的幕僚,肝遇到麻烦了,它就会站出来帮“将军之官”出谋划策、排忧解难。中医古籍《伤寒论》里认为,此穴为疏泄肝胆的首选穴位,对调理肝脏有很好的效果。

太溪穴—滋润补水

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太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次,每次10分钟。大寒天气干燥的时候,按揉的时间应该长一些,因为燥易伤阴,多揉一些时间,既可补阴,又可防燥伤阴。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用,适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

切记“防五寒”

虽说大寒过后天渐暖。

但是大寒期间防寒一样重要。

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防颈寒—戴围巾穿立领装

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雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图14)

戴围巾穿立领装,冬天是颈椎病高发的季节,颈部是人体的“要塞”不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。

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防鼻寒—晨起冷水搓鼻

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雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图15)

天冷后“凉燥”更明显,鼻炎成了许多人的大麻烦,此时不妨以寒制寒,每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼,有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。

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防肺寒—喝热粥散寒

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雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图16)

流鼻涕、咳嗽、头痛…风寒感冒是冬日最常见的毛病,症状较轻的,可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。

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防腰寒—双手搓腰暖肾阳

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雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图17)

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾,腰部为“带脉”环绕腰部的经脉所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置,肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

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防脚寒—常做足浴

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雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图18)

足浴跟热水洗脚不一样,足浴要注意三点。第一是温度,水温最好40℃左右,水淹没踝关节处;第二是时间,每次浸泡20~30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好;第三是按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。

大寒做好下面这些事,才能平安过大年

1.避免呼吸道感染

大寒期间,感冒等

呼吸道传染性疾病是高发期

应适当多吃一些疏风的食物

以防御外邪侵扰

如紫苏叶、生姜、薄荷、豆豉等

雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图19)

2.心脑血管和呼吸有问题的人

清晨和晚上尽量别出门

心脑血管疾病和呼吸疾病的患者

在大寒节气应尽量避免在清晨和夜晚出门

以防昼夜温差较大引发宿疾

3.早晚室内要通风换气

注意补水和抗寒

雪要来了,要保护阳气,长春人,这个重要日子可别忘(图20)

室内取暖时要在地板上

泼些水或凉一些湿毛巾之类

以保室内湿度

要多喝白开水,补充体内水分

老年人可在居室中坚持

脸部、手部、足部的冷水浴法

以此来增加机体的抗寒能力

大寒、腊八

喝上一碗温暖的腊八粥

做好大寒养生

愿大家都能寒极必暖。

否极泰来。

本文相关词条概念解析:

阳气

阳气来源于周易,古阴阳家中阴阳理论的术语,后渗透到宗教,哲学,医学,历法,书法,建筑堪舆,命理占卜等。在阴阳五行学里与之相对应的是阴气。阴阳是矛盾对立却又统一一体。阳气可以温煦人体,还能温养人体,看看自然界,春天夏天,日照充足,气候温热,动物植物就活动能力强、生长迅速,但到了秋冬,天寒地冻,万事万物也就萧条萎靡,植物就枯枝败叶,动物就潜伏冬眠。阳气这种推动作用,可以从自然界的潮汐形象理解,其根本原动力来源于日月。

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