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搭配鸡蛋一起煮,它就是豌豆鸡蛋汤,视力清晰,补钙质,双眼变明亮

发布时间:2020-05-13 15:58:09 编辑:小狐 来源:sohu

养生,现在的人经常提起这个词,我们也知道了养生的重要性,现在是五月份,孩子们也都开学了,家长们也放松了些,不过呢,随着气温的升高,作为家长的话,就是为孩子做一些营养食材,孩子的肠胃好,身体棒,才是家长最为欣慰的,生活中的美食很多,夏季的时候,大家不妨多喝一些汤水,这次要说的这道汤对视力特别好,它就是豌豆鸡蛋汤。鸡蛋加此物一起煮,称为“护眼汤”视力清晰,补钙质,双眼变明亮。

搭配鸡蛋一起煮,它就是豌豆鸡蛋汤,视力清晰,补钙质,双眼变明亮(图1)

豌豆,现在是时令菜,现在吃最为鲜嫩了,小小的一枚却十分可口,豌豆的清爽,豌豆的营养被大家所青睐,豌豆的价格很便宜,像这个季节吃些绿色食材,能够滋养身体,对肠道也特别好,调节肠道,豌豆的吃法虽然多,这次和鸡蛋一起煮汤,美味可口,做法还简单,喜欢的话,一起来看看吧。

搭配鸡蛋一起煮,它就是豌豆鸡蛋汤,视力清晰,补钙质,双眼变明亮(图2)

我们做这道豌豆鸡蛋汤的时候,先把主要的食材准备好,豌豆一把,盐适量,五香粉适量,食用油适量。

1,首先,要把买回来的豌豆去壳,把豌豆粒放在清水内冲洗几遍,沥水后,放在盘中备用。

2,紧接着,把准备的鸡蛋磕在碗中,放些温水进去快速的翻拌均匀。

搭配鸡蛋一起煮,它就是豌豆鸡蛋汤,视力清晰,补钙质,双眼变明亮(图3)

3,锅中倒上适量的清水,把豌豆放进去,大火煮10分钟左右,淋些食用油进去。

4,最后,把鸡蛋液淋在锅中,盖上锅盖,烧开后,放些盐,五香粉进去,煮开即可食用。

搭配鸡蛋一起煮,它就是豌豆鸡蛋汤,视力清晰,补钙质,双眼变明亮(图4)

这道豌豆鸡蛋汤的做法是不是很简单呢,夏季炎热,喝点汤水不但清热解毒,还有解渴的功效,滋润肌肤,帮助给皮肤补充水分, 搭配鸡蛋一起煮,口感更好,豌豆吃起来细腻软糯,鸡蛋吃起来更加鲜嫩松软。

搭配鸡蛋一起煮,它就是豌豆鸡蛋汤,视力清晰,补钙质,双眼变明亮(图5)

另外,豌豆在一些地方还叫青豆,是一道天然的绿色食材,豌豆属于豆类的食物,有着丰富的矿物质,补充钙质,增加体质,豌豆中的维生素C丰富,有改善肌肤的作用,皮肤变得水灵又白净。豌豆中的胡萝卜素,维生素A等物质丰富,快速吸收后,给身体补充营养,保护眼睛,视力变得清晰,对于用眼一族的人来说,缓解眼睛干涩等症状,早吃早受益。

本文相关词条概念解析:

豌豆

豌豆(PisumsativumL.),英文名为Pea、FieldPea和GardenPea,是春播一年生或秋播越年生攀缘性草本植物,因其茎秆攀援性而得名,圆身的又称蜜糖豆或蜜豆,扁身的别称很多,又称为青豆、荷兰豆(Snowpea)、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、麦豌豆、麦豆、毕豆、麻累、国豆等,属长日性冷季豆类,种子在田间出苗时子叶留土。豌豆属于豆科(Leguminosae),蝶形花科(Fabaceae),豌豆属(Pisum),染色体2n=14。豌豆起源于数千年前的亚洲西部、地中海地区和埃塞俄比亚、小亚细亚西部,外高加索全部。伊朗和土库曼是其次生起源中心。

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