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做饭时只要加上这一物,她大口吃肉还是一样瘦,女人越吃越年轻

发布时间:2020-05-23 22:43:21 编辑:小狐 来源:sohu

她大口吃肉还是一样瘦,只因在菜里加了这个,不仅不油腻,而且更美味,再吃多少都不胖!

做饭时只要加上这一物,她大口吃肉还是一样瘦,女人越吃越年轻(图1)

1白萝卜

白萝卜清爽解腻,能吸走肉菜中多余的油脂,就算是五花肉,做出来也香嫩不油腻!

白萝卜还富含胆碱物质,能有效促进脂肪分解。

做饭时只要加上这一物,她大口吃肉还是一样瘦,女人越吃越年轻(图2)

2海带

海带富含大量可溶性纤维,不仅能清理体内多余的油脂,促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,避免脂肪堆积。

鲜美的海带不仅能健脾开胃,还能延缓衰老,爱美的你一定要多吃!

做饭时只要加上这一物,她大口吃肉还是一样瘦,女人越吃越年轻(图3)

3洋葱

洋葱不仅杀菌消毒、营养丰富,而且口感爽脆,搭配肉类,化解了油腻提升口感,简直完美。

洋葱富含维生素C和两种特殊的营养物质,可以帮助提高胃肠道的张力,促进肠胃蠕动,减少人体对油脂的吸收。

炒肉时记得放些洋葱,清新爽脆,吃多少都不怕胖。

做饭时只要加上这一物,她大口吃肉还是一样瘦,女人越吃越年轻(图4)

4板栗

板栗富含胡萝卜素、铁、钙等微量元素,没事儿吃些板栗,不仅味道好,更是养胃的好帮手。

做饭时只要加上这一物,她大口吃肉还是一样瘦,女人越吃越年轻(图5)

此外,板栗还富含纤维素,有效促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,让你的肠胃高效工作。

5莲藕

莲藕富含粘液蛋白和膳食纤维,不仅能促进消化,加粗肠胃蠕动,而且还能减少人体对脂肪的吸收,让你安心吃肉,不怕长肉!

做饭时只要加上这一物,她大口吃肉还是一样瘦,女人越吃越年轻(图6)

6山药

山药性甘味平,配上香嫩的肉,吃进胃中一点不油腻,再也不怕消化不良腻的难受了。

山药中的淀粉酶等,不仅能保养脾胃促进消化,更是美容养颜的好手,以后炖肉就放山药了,健康又美丽!

做饭时只要加上这一物,她大口吃肉还是一样瘦,女人越吃越年轻(图7)

7食醋

什么?炒肉菜还能加醋?是的,炒肉时滴几滴醋,醋有挥发功能,可以让肉质更加软嫩爽口。

下次炒肉菜,试试滴几滴醋,不仅不串味,肉也更鲜嫩爽口,还能更开胃呢!

做饭时只要加上这一物,她大口吃肉还是一样瘦,女人越吃越年轻(图8)

不过一定要注意啦,可别拿着醋就往菜里浇,在锅边滴上两三滴即可,千万别手抖!

8大蒜

大蒜能去腥、提味,还能杀菌,炒肉千万不能少。

炒肉时候丢几颗大蒜,或是蒜泥,爆香后再倒入肉。炒出的肉鲜美不油腻!

做饭时只要加上这一物,她大口吃肉还是一样瘦,女人越吃越年轻(图9)

不过一定要注意,患有胃溃疡的朋友可千万别多吃大蒜~

本文相关词条概念解析:

口吃

成都万年医院刘智雄表示:口吃,绝对不只是说话结巴这样简单。口吃,英文学名为Stuttering,是一种牵涉到了遗传基因、神经生理发育、心理压力和语言行为等诸多方面的,非常复杂的语言失调症。口吃的表现形式也多样化,医学上通常把它分为三大类:首字难发型、语词重复型、语句中断型。而96%的口吃表现为首字难发。多数患儿初期仅有言语症状,部分严重患者可有唇、下颌、颈部肌肉痉挛、舌肌震颤、跺脚、眨眼、转头等因生理紧张而产生的各种伴随动作。

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